【ダイエット】オリーブオイルで腸活!

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今朝は昨日より

70.1kg!(前日±0)

ダイエット開始より -5.2kg

ただ昨日は飲み会だったので、ビール、おつまみと..

なかなかの食べっぷり!!な・の・に..変動なしの計量であれば御の字ですわなww

ヌハハハハ

あ、コホン…

本日は控えめな晩御飯でいきます..汗

腸活

さて、お通じ問題が、未だ解決しておりませね!!

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よって
さらなる戦略を練りたいと思います、はいww

そこで浮上したのが、オリーブオイルを使った腸活!!

えらい、唐突やなぁ・・と思ったあなた!そう昔、テレビで見た品物ですわww

ネットでその時の記憶を辿り、調べてみると、

金スマで紹介されていたとありました!そうそう!!思い出した!!便秘外来で有名な小林弘幸教授がすすめていたアレですww

小林弘幸式 腸活

ポイント

・空腹時に飲む
・大さじ1〜2杯を一気に飲む
・脂肪酸豊富なオイルをとる

空腹時にオリーブオイルを取ると、胆汁酸の分泌が追っつかず、大腸へそのまま届きやすくなるんだって。大腸に届いたオリーブオイルは、潤滑油のように便をツルン!とトイレへと押し出してくれるそうな

スプーン2杯だと、約240カロリーぐらいになるので、「ムム、多い!!」と億劫になりがちですが、大腸に一気に届けるという意味では、これぐらいの量は必要なのだとか。

テレビでは実際にタレントの伊藤かずえ、クリスティンが便秘を解消していたんすよね。

さて、次の問題は「オリーブオイルのお味」問題

直接飲むということで、味が決めてになります。癖があったり、不味かったりすると、もう一挙にやる気を削がれてしまいます。

でね、いろいろ試飲してみた結果、ジェイのオススメはこれだーー!

オルチョサンニータ・エクストラバージン・オリーブオイル

これ、癖がなくて、チョー飲みやすい!!まぁ、悪いことは言いまへん。これにしなはれww

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