【ダイエット】お金&時間のダイエットが同時にできたら、毎日がスゴイ楽になった!

良かったらシェアしてくださいね!

ダイエット 57日目

斎藤工☆ダイエットとは?

「斎藤工☆ダイエット」はじめました!(8:16時間ダイエット)
「斎藤工☆ダイエット」はじめました!(8:16時間ダイエット)
セクシーに愛し、愛された男「斎藤工」。かっこええ!! 6/11(日)の関西テレビ「マルコポロリ」の番組内で、映画「昼顔」の告知で出...

今朝は

68.65kg!(前日+0.04kg)

ダイエット開始より -6.6kg!!

出張、飲み会が重なり、口に食べ物を入れる機会が多かった分、体重増に・・ただこの増分で抑えれたのは想定内!!出張が多い8月ですが、乗り切ります!!押忍!

さて、ダイエットと思考がリンクした本をご紹介

無敵の思考(ひろゆき)

ひろゆき2ちゃんねるの開設者・・と言えば説明するまでもないですねww

最近は地上波(TV)でも、よくご出演されていて、その思考がとても面白い。そんなひろゆきさんの本が、今のワタクシの状況ととってもリンクするって話です。

自分ルールを作れ

この本の中で、「ルール」というワードが頻繁に出てきます。

あらかじめ、考えつく、あらゆる場面での自分ルールを決めておき、その場面に直面した際には、すぐに選択&行動するというもの。要するに無駄なことをしない(考えない)というもの。

ワタクシも現在、8:12時間ダイエットに挑戦中で、16-24時以外は、水分しか口にしない・・というルールがあるので、朝起きてから16時までは、コンビニに行ってもノーカロリーの水、お茶、コーヒー、炭酸水のどれかを買うだけなので全く迷わない。

お金&時間のダイエット

そのどれかはというのは気分で、コンビニに入る前にすでに決まっていたりします。8時間内の食べ物に関しても、1食にすると、できるだけ栄養価の高い食べ物や体にやさしい物を食べようとするので、コンビニには、あまりそういうものがないww

なので、あらかじめ自然食品店などで買っておくなど、おのずと選択肢が決まってくるんです。

昔なら、お腹が空くと「何を食べようかな?」と考えたり、太ってきた不摂生な生活、体を改善する為に、運動やメタボ対策を考えたりと、無駄な時間をさらに無駄なスパイラルで形成していた。。何をやってるのかわからない状態でしたww

食べ物を改善するだけで、かなり時間の無駄がなくなり、しかもその分、お金&時間も使わなくなったんですよね。このダイエット、かなりの付加価値効果を感じます。

そんな斎藤工☆ダイエット(8:16時間)、良かったら一緒に始めませんか?(^^)

グループ立ち上げたばっかり、まだひとりです!ぜひご参加をお願いしま〜す♪

 

▶︎斎藤工☆ダイエット(8時間ダイエット)クラブ

この記事が気に入ったら
いいね!してね~

最新情報をお届けします

この記事に関連するカテゴリ内の記事はこちら